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習い事など続けるコツ

地球のみなさん こんにちは

昨年4月より始めました
スポーツクラブ・ジム

通った日が本日で約150日になりました!

人間、習い事や始めたことは
約100日で身に付き始めたり
答えが出たりするといいます。

1日おきに通って
月に15~20日くらい
10か月でだいたい150日くらい

週1日通う人なら
月4日*25か月くらいでしょうか

だんだん答えが出てまいりましたよ~

おかげさまで体力も付き
仕事も休むことなく続けられております

ところが、まだ10か月ではありますが
ここまで続けるまでが大変!

そう、ジム、やめちゃったんだよね

というお話もちらほら

ありますように

倦怠期というのが、かならずございます!!


うまくいった!

そのあと、なんという理由でもなく

なんかできなくなっちゃう

安心しちゃうのかしら

必ず体というのは
運気というのは波がございます

そんなとき、完璧主義さんほど

とても残念になり

行きたくなくなり

ジムレッスンの時間ぎりぎりで
ようやく腰を上げるようになり

遅れていけなくなったら
自分を責めるような罪悪感になり・・・

そのうち、せっかく覚えていた
体の感覚もなくなっちゃって

ついていけない、と感じて

遠のいちゃう。


その画期的な解消法ありま~す!

スポーツジム今日行きたくないな
遅れた

思ったら

ジムに行っただけでも合格!


自分の目標を、ハードルを
下げるのです。
何もトレーニングしなくても
その場所に行けただけで合格!
といった感じでね。



あと、長く続かないのは
波動に敏感な人は

場所に慣れていない
自分のオーラやエネルギーが
そこになくて、居づらい
ということもあります


自分のエネルギーがそこに
しっかり定着していない
ケースもあるので

できるなら

続けたい施設のトイレを借りたり
何か、施設をさわる・磨く・そうじ
など

自分はここにいて安全なんだよ
安心できるスポットを探して
そこにいる時間を多くするのも
一つの手です

すいすいは、ジムに行きたくないとき
お風呂には入れたら合格!


お気に入りの洗面台で体を洗うようにしていました。
そこのライトの当たり具合がほっとするんです。


そうやって、乗り越えることができました
今なんて
もう、お気に入りTシャツなんぞを
購入してレッスン、楽しんでおります。


三日坊主で終わったら

終わってはじめて
週に2日続いても
ひと月で8回はできてますよ~


とにかく、何かいっこでも
ちっちゃくても昨日の自分より
できていたら合格!

完璧主義の子がどうして
学校に行けなくなるかといいますと

学校に行ってさらに勉強して成績よくして・・・

親のために・・・

というガッチガチハードル上げまくる
もしくは親さんがあげて期待しまくる
ことに原因があったりします

チョウになるには
心がさなぎになる必要がある!

さなぎの時期は
学校行けただけ合格!

チョウになってからでも
いろいろ追いつけますから
いや、そのほうが強い人間になれるんです

スポーツクラブだけでなく

今年の抱負が続けられない人
にも使えますで☆

朝早起きして勉強!という
目標を立てた人は

朝目が覚めただけで合格!


続けるコツは

倦怠期や心身の伸び悩み時期

にいかにたのしく対処できるか

で決まりますです

合格の基準も、

もう、学校も親もとやかく言われること
ないのですから

あなた自身で決めてしまっていいのですよ


続かないんだよね、は

もしかしたら
過去に築かれた規律から解放されること

のメッセージ課題が

隠されているのかもしれませんね


すいすいっとな☆



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